ज्यादा बादाम खाने के नुकसान,:बादाम शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है लेकिन अधिक मात्रा में बादाम का सेवन करने से शरीर को हो सकती है परेशानिया आज हम आपको बताएँगे की ज्यादा बादाम खाने से नुकसान। क्या हो सकते है।
बादाम की खूबियों के बारे में आज से नहीं बहुत पहले से सुनते आ रहे है। बड़े बुजुर्गो के मुँह से और बादाम को बड़ी ही सौक से खाते है।
ठीक इसी तरह से देखा जाय तो स्टूडेंट यानि पढ़ने वाले बच्चे भी बादाम को खूब खाते है अपनी याद्दाश को बढ़ाने के लिए सभी लोग बादाम का सेवन करते है। जिससे दिमाग खूब तेज होता है।
लेकिन क्या आपको पता है की बादाम को हद से ज्यादा मात्रा में बादाम खाने से शरीर को कई तरह के नुकसान भी होते है।
ज्यादा बादाम खाने से होने वाले नुकसान।
कब्ज की समस्या हो सकती है।
बादाम में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। कहने मतलब बहुत ज्यादा मात्रा मे फाइबर होने के कारण बादाम को खाने से कब्ज की समस्या सामने आ सकती है। और इससे पाचन तंत्र की समस्या भी हो सकती है।इस लिए बादाम को नियमित रूप से सेवन करे। बहुत ज्यादा मात्रा में बादाम का सेवन न करे अन्यथा ।कब्ज की समस्या हो सकती है।
शरीर का मोटापा बढ़ सकता है।
बहुत ज्यादा मात्रा में बादाम का सेवन करने से शरीर का मोटापा बढ़ सकता है। और पहले से ही शरीर का मोटापा बढ़ा हुआ है तो बादाम का सेवन ज्यादा से ज्यादा 5 से 6 बादाम का ही करे अन्यथा ज्यादा बादाम को खाने से शरीर का मोटापा काफी ज्यादा बढ़ सकता है।
पथरी और किडनी स्टोस
बादाम में ओक्सलेट बहुत ज्यादा होता है जिसके कारण किडनी और पथरी स्टोस जैसी चीजों की समस्याएं बनती है।
ज्यादा बादाम को खाने से सांस लेने में दिक्कत हो शकती है।
बहुत ज्यादा बादाम को खाने से शरीर में H C N लेबल को बहुत तेज से बढ़ाता है। जिसके कारण सांस लेने में तकलीफ होती है। साथ ही दम भी घुटने की समस्या सामने हो सकती है।
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