चेहरा कितना भी खूबसूरत हो लेकिन अगर बाल सफेद हो जाए तो कितना खराब दिखने लगता है चेहरा बाल सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं लेकिन मेजर मुख्य कारण जो होते हैं वह विटामिन की कमी के कारण बाल सफेद होते हैं आज हम आपको इसी के बारे में बताने वाले हैं कि कौन से विटामिन की कमी के कारण महिलाओं और पुरुषों के बाल सफेद होते हैं।
साथ ही साथ हम ये भी बताएंगे की बालों को सफेद होने से रोकने के लिए डाइट में कौन सी चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए जिससे बालों का सफेद होना रुक जाए आइये जानते है।
कौन से बिटामिन कारण बाल सफ़ेद होते है।
- बाल सफेद होने के मुख्य कारण विटामिन B12 की कमी के कारण महिला और पुरुषों के बाल अधिक ज्यादा सफेद होने लगते हैं यह समस्या अधिकतर महिलाओं में पाए जाते हैं जो विटामिन B12 की कमी के कारण महिलाओं के बाल सफेद होने लगते हैं।
- महिलाओं और पुरुषों के बाल सफेद होने के मुख्य कारण यह भी होते हैं विटामिन e की कमी के कारण बच्चों और बुजुर्गों तक के बाल सफेद होने लगते हैं।
- बाल सफेद होने के मुख्य कारण यह भी होते हैं आयरन की कमी के कारण भी महिला और पुरुषों के बाल अधिक ज्यादा कमजोर होने लगते हैं और पकने लगते हैं
- बाल पकने के मुख्य कारण यह भी होते है , जैसे कैल्शियम की कमी के कारण बाल बढ़ने लगते हैं। महिला और पुरुषों में बाल पकने की कई कारण होते हैं जैसे जिंक की कमी के कारण और ज्यादा धूम्रपान करना भी बाल पकने के संकेत देते है इन चीजों का सेवन करने पर महिला और पुरुषों के बाल गिरने लगते हैं। और पकने लगते है। बाल गिरने के मुख्य कारण और पकने के मुख्य कारण अधिक ज्यादा उम्र के हिसाब से भी बाल गिरने और पकने लगते हैं।
पके बालो को कण्ट्रोल करने के लिए इन चीजों का सेवन करे।
पके बालों को कंट्रोल करने के लिए आप कई तरह से कंट्रोल कर सकते हैं लेकिन बताए गए इन तरीको को भी आप आजमा सकते हैं जिससे आपके बाल पकने से कंट्रोल हो जाएंगे।
1 करी पत्ता
बालों को पकने से कंट्रोल करने के लिए आप अपने डाइट में करी पत्ते का सेवन करें करी पत्ते में कई औषधीय गुण और बिटामिन होते हैं जो बालों को पकने से रोकने में काफी कारगर होते हैं।
2 प्याज का रस
बालों को पकने से रोकने के लिए प्याज के रस को बालों में लगा सकते हैं इसके लिए आपको प्याज के रस को निकाल लेना है और अपने बालों में अच्छी तरह से लगाना है आधे घंटे तक इसको लगा कर छोड़ देना है उसके बाद ठंडे पानी से धो लेना है इसका उपयोग नियमित रूप से करना चाहिए ऐसा करने से आपके बाल पकने से कंट्रोल हो जाएंगे।
3 मेथी और आवला
बालों को पकने से रोकने के लिए और कंट्रोल करने के लिए आंवला और मेथी से अपने बालों को पकने से कंट्रोल कर सकते हैं इसके लिए आवला और मेथी को अच्छी तरह से पीसकर पेस्ट बना ले और अपने बालों में लगाएं आंवले और मेथी दोनों में पोस्टिक तत्व पाए जाते हैं जो बालों को पकने से रोकने में हेल्प करने हैं।
4 एलोवेरा
एलोवेरा की सहायता से अपने बालों को पकने से कंट्रोल कर सकते हैं इसके लिए आपको एलोवेरा को लेना है और एलोवेरा के बीच के गूदे को फाड़ के निकाल लेना है एक कटोरी में रखना है।
और नींबू के रस को हल्का सा मिलाना है उसके बाद अपने बालों में लगाना है 15 से 20 मिनट तक इसको लगा रहने दें उसके बाद ठंडे पानी से धो ले आपके बाल धीरे-धीरे कंट्रोल हो जाएंगे पकने से।
इसे भी पढ़े ;
